いいひおひとり

とあるひとりぐらしのきろく

本日の食生活+買った玄米の感想


こんばんは(=゚ω゚)ノ
昨日ブログをサボった分2回目の更新でおます。本日食べた物のご報告--☆


●朝ごはん●

・納豆
・キャベツの塩昆布炒め
・インスタント味噌汁(乾燥ワカメ増し)
塩昆布は炒め物の味付けにも使えてウマしです。ツナ缶、小松菜と組み合わせるとメインのおかずにもなる。


●お昼ごはん●

・人参と玉ねぎの噌酢酢炒め
・豆苗、えのき、揚げの煮びたし
・豚肉、キャベツ、ちくわ、玉ねぎの炒め物
・玄米おにぎり
・インスタント味噌汁


人参と玉ねぎの味噌炒めは、薄切り玉ねぎと千切り人参をテフロン加工のフライパンに放り込んでからオリーブオイルを回しかけ、弱火で蒸し焼きにして味噌とお酢を加え、仕上げにたっぷりすりごまを加えた一品。和風な味付けっぽいけどお酢と玉ねぎの旨味が効いてるのでサンドイッチとかの具材にしても美味しいかもしれない。
メインの豚肉の炒め物の味付けは鶏ガラスープの素と塩胡椒少々。野菜炒めってなんだかんだ言いつつも、この味付けが最強な気がする。
そして先日炊いた玄米が結構美味しい。炊き溜め炊飯→おにぎり量産→冷凍保存→お弁当分レンチン☆なせいもあるけどかなり固め。でも、ぼそぼそした食感の食べ物が好きなせいもあり自分的には全然オッケー☆



●夕ごはん● いつものやつ


●おやつ●


うぉぉぉ;眠さが限界なので寝ます!明日仕事行ったら休みや\(^o^)/