いいひおひとり

とあるひとりぐらしのきろく

サイズダウンにつき買い換えたった!

こんばんは(=゚ω゚)ノ

まずは本日の食べ物の記録から。


★朝ごはん★

納豆2パック

インスタント味噌汁+ショウガ

昨日は暴食せず早寝してお腹減ったので納豆は2パック食べた😋


★昼ごはん(お弁当)★

しめじ、人参、玉ねぎのゴ甘酢和え

サバ大根煮

納豆

インスタント味噌汁+ショウガ


副菜は人参千切り、玉ねぎ、しめじをテフロン加工のフライパンに放り込み、オリーブオイル適量をかけて蓋をし、弱火で熱して火が通ってきたら味噌とお酢1:1(好みですが)の割合で加えて混ぜ、仕上げにすりごまをたっぷりふって完成♪

メインのサバ大根は先週も作ったけど、今回は八丁味噌を加えて味噌風味にしてみた♪

大根がとろけてンマかったー!!

主食は先日お弁当用に炊いた玄米(2合)を夜の暴食で食べ尽くす暴挙に出たので、今週のお昼は炭水化物抜きの刑(^^;;でも結構これでもイケるのでがんばります…


★夜ごはんはいつもの★


★おやつの晩酌★


タイトルの件で、ダイエットして今まで履いてたパンツのウエストがブカブカになってきたので先日お出かけした時に某衣料量販店で買い替えました!

…まぁ長年履きすぎて生地が伸びたせいもあるんでしょうけど^_^;全体的にヨレヨレしてきたし、先日の記事に書いた通り万歩計を装着するようになり、ルーズなパンツだと歩数がカウントされにくいので。


あ、万歩計の本日の歩数は7259歩でした!

因みに目標は1日7820歩…惜しい(>_<)

でも、少ない歩数を補うために帰宅してからスーパーに買い出し行ったり歩いたりで結構歩数稼いだなぁ…


今までの自分は帰宅してから家に出るのなんて、暴食のためにコンビニへ出動するくらいだったからそれに比べたら凄い進歩♪

日々変動はあれど目標目指してがんばろ☆