いいひおひとり

とあるひとりぐらしのきろく

あきらめません勝つまでは(目標体重まであと2.5キロ)

いっこ前の記事で書いた通り、日々職場でのストレスMAXな日々を送っておりまして、ダイエットを目指しつつも夜の暴食続きなワタシです(;^ω^)
朝夜の置き換えドリンク+お昼ごはんの炭水化物抜き+カロリーカットカプセルでどうにか大幅増加を阻止してる状況。



お弁当。サバ水煮缶とミニトマトのチーズ和え、豆苗煮びたし、納豆、とインスタント味噌汁(写ってないけど)。


夜の暴食についつい食べてしまってるのがロー○ンのカロリーオフスナック。こんにゃくチップスもうまし←アカンけど



本格的にダイエット初めていくうちに、食の好みがだいぶん変わったな~と。
「お腹すいた-!!(>_<)」って思ったときにまず食べたくなるのが普段控えてる炭水化物なんですけど、パンよりお米!!白米でもいいけど玄米でもめっちゃ美味しく感じます♪
数年前はパスタ大好き、チョコ(特にアーモンドチョコ。得用1袋ペロリ余裕)だったんですけどね~(*‘∀‘)今は無理ですww←吐く



「ダイエット」って単語は辛くて苦しいイメージが沸きがちですが、「正しい食習慣を身に付ける」行動だと思うと
なんとなく頑張れる気がします。