いいひおひとり

とあるひとりぐらしのきろく

ダイエットは諦めないが肝心

おはようございます(=゚ω゚)ノ

愚痴記事続きで申し訳ない上に励ましのコメントまで頂いてありがとうございます!今日を頑張れそうなワタクシです

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タイトルの件、ストレスで暴食しながらも、翌日からは節制をこころがけ、順調に減ってきておりおます♪


最近の朝ごはんはこんな感じ。選ぶのも面倒くさいので固定メニューになってきてる笑



納豆、味噌汁、ゆで卵。

味噌汁には代謝UPするようにチューブのショウガを投入したり、味変で柚子胡椒入れてみたり。



ゆで卵は半熟派です⭐️


ダイエットは目標体重まで達したら終わり。ではなく、

「一生続けられる適度な食生活習慣を身につけること」

だと今回のダイエットで学びました。

たまにはジャンクな物に手を出したり、ドカ食いする時もあるけど、また翌日からリセットすれば無問題なのです( ´ ▽ ` )


ただし、「いつまでに」と期限を決めないといつまでもゴールにたどり着けないので、目標設定は必ず。


私も期限を決めていたのですが…

ちょっとオーバーしそう( ;∀;)あと1ヶ月で頑張るぞー!!


では、今週の最終出勤日乗り切ってきます。

皆様もふぁいおーです⭐️

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