いいひおひとり

とあるひとりぐらしのきろく

ダイエットの経過報告

おはようございます(=゚ω゚)ノ


昨日の朝の風邪ひいた感は今朝も相変わらず…でも、悪化してないのでまぁヨシ。
実は夜中にトイレに起きた時に喉が痛くてかすれてたので「これはヤバい;」と歯磨きとうがいで口の雑菌除去につとめたお陰?葛根湯も効いたのかな??


今日もお休みですが、いつも通りの時間に起きて朝ごはん。食欲も普通。

・豆苗としめじの煮びたし
・納豆
・味噌汁ワカメ増し+細切り寒天+お麩。味変に一味←喉痛いのに
・葛根湯


野菜の価格高騰ツライ;ついに半玉キャベツも手が出ない値段に…
いや、買えるねんけど量に対して価格が見合ってあってないから買いたくないねん。
そんな中豆苗は年中安定価格で優秀ですわ~°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
今は気候的に厳しいけど、切った豆根の部分を水入れた容器に入れてベランダ置いといたらまた伸びて食べれるし。


昨日一通りの家事はやったので、午前中はベッドでぬくぬくしながら借りてきたDVDを見つつ、のんびりお茶でも飲もうと思います。
お気に入りの紅茶がもうすぐ無くなってしまいそうだ~(´・ω・`)楽天でも買えるけど送料無料じゃないから嫌なんだよ~←
以前KALDIで買って飲んだらめちゃめちゃ美味しくてよく飲むけど最近売ってない。今飲んでるのも神戸に遊びに行った時たまたま覗いた輸入食材店で売っててGETしたやつ。もう1箱買っとけばよかった…凄くバニラのいい香りがして砂糖入れんでも美味しい!
ミルクティーにするのもおススメ。

AHMAD TEA(アーマッドティー) バニラ 20P 40g ×2セット
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富永貿易
食品&飲料


そういえば、最近私のダイエット経過について書いてなかったけれど…


1か月と18日で、MAX体重から今朝の計測で5キロ痩せました!\(^o^)/


こんな短期間でここまで痩せたのは人生初。そしてすごく体調が良くなった+そのお陰で一時の鬱々状態からも抜け出せたかな。
ダイエット開始前のブログ記事見てたら朝から晩までお酒飲んだり(笑)、夜中にドカ食いしたり、自分では気付かないけどそりゃ太って体調崩すわな…って毎日だった。


今はサプリと夜ごはんは置き換えドリンクを飲んでますが、この食生活で胃を小さくする事で、最終的にサプリとドリンクなしで理想体重をキープする方向です。まぁ、サプリ購入のお金もずーっとは続かないし(;^ω^)
維持モードに入ってる他のダイエッターさんは、やっぱり代謝の低い夜ごはんはカロリーを抑えるように置き換えドリンク(市販の安いやつ)とか野菜中心の食事にして食べる量を少なめにしているらしいです。


生活習慣で大病しても高い治療費払う経済的余裕は一切ないので…アハハ(^▽^;)←笑って誤魔化す


「いくら食べても太らない」より「腹8分目の健康体」目指して頑張ろう。


ではでは( `ー´)ノ